一个人足够自律，才能获得更多的自由。但很多人在自律的过程中，会出现各种问题，本书从痛苦、低效、上瘾失控、拖延、三分钟热度、心态等困扰大家的角度，结合作者12年自由工作的自律经验，总结了76种可以直接使用的方法，让你在舒适区养成自律的习惯。
汤小小，全职写作12年，公众号“汤小小”创始人，全网350万粉丝，帮助4万多学员实现写作变现，著有《在舒适区自律》《高效写作》。
