本书从认知重建、实践方法与面向未来三个维度，直面AI时代中小学教师的核心焦虑。全书结合多种AI工具，精心设计了10个层层递进的章节，从剖析恐惧根源到重塑职业认同，从人机协作法则到教学全流程实操，最终回归教育初心。书中用大量实战案例介绍了如何用豆包等AI工具备课、判作业、和AI工具巧妙配合，腾出更多时间各自完成擅长的工作。这不是一本冰冷的技术工具书，而是一本帮助教师在变革浪潮中找到方向、重燃热情的心灵指南――旨在让每一位读者明白：AI越强大，真正的教育越稀缺；技术越发达，好老师越珍贵。
陈光（AI赋能教学）
陈光，北京邮电大学人工智能学院副教授，北京市中小学人工智能通识教育专家委员会专家。百万粉丝自媒体“爱可可-爱生活”创办人，人民网“全国大学生同上一堂人工智能大课”主讲专家。著有《DeepSeek全攻略》《百问大模型》《走进具身智能》等作品。